หน้าบานเกิดจากอะไร? พร้อมแชร์ 10 วิธีทำให้หน้าเรียวสวยโดนใจ

เปลี่ยนหน้าบานเป็นหน้าเรียวสวยได้ไม่ยากด้วย 10 วิธีลดหน้าบานแก้มบวมให้หน้าเล็กเรียวทันใจ พร้อมหัตถการความงามที่ทำแล้วหน้าเรียวสวยแน่นอน

ไม่ว่าหนุ่มสาวคนไหนก็อยากให้หน้าตาผิวพรรณของตนเองดูดี มีเสน่ห์ดึงดูดผู้คน เสริมความมั่นใจในการใช้ชีวิต แต่เรื่องจริงที่เกิดขึ้นส่วนมากจะไม่เป็นดังหวังเสมอไป ซึ่งหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยเกี่ยวกับใบหน้านั่นคือ กรามใหญ่ แก้มเยอะหน้าบาน ไม่สมส่วน สร้างความสงสัยอย่างยิ่งว่าหน้าบานเกิดจากอะไร? โครงหน้าใหญ่ทำไงดี? ลองมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุการมีหน้าบานหน้าใหญ่ พร้อมวิธีทำให้หน้าเรียวดูสวยสมใจปรารถนากันดีกว่า

หน้าบานเป็นแบบไหน เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

หน้าบานหรือหน้าบวมคือลักษณะของใบหน้าที่มีเนื้อแก้มเยอะจนทำให้เกิดลักษณะกลมมนอวบอิ่มมากกว่าปกติ ขณะที่บางคนอาจมีรูปคางเหลี่ยมหรือกระดูกโครงหน้าบริเวณต่าง ๆ ใหญ่กว่าปกติ เช่น โหนกแก้ม ขากรรไกร กระดูกบริเวณกราม ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นเหล่านี้ส่งผลโดยตรงในการทำให้หน้าบานหน้าใหญ่ ไม่สมส่วน ส่งผลกระทบต่อจิตใจและความมั่นใจเป็นอย่างมาก ซึ่งสาเหตุของหน้าบานหรือกรามใหญ่เกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้

1. กรรมพันธุ์หรือพันธุกรรม

กรรมพันธุ์หรือพันธุกรรม เป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เพราะบางคนเกิดมาแล้วมีโครงสร้างใบหน้าบริเวณโหนกแก้ม กระดูกกราม หรือขากรรไกรขนาดใหญ่กว่าปกติ ซึ่งมีสาเหตุจากต้นตระกูล เช่น ปู่ย่าตายาย พ่อแม่ มีลักษณะโครงสร้างใบหน้าลักษณะแบบนี้

2. การรับประทานอาหาร

หากคุณเป็นผู้ที่ชอบทานของมัน ของทอด อาหารรสหวานจัด เค็มจัดเป็นประจำ รวมถึงอาหารจำพวกข้าว แป้ง ปริมาณมากจนร่างกายไม่สามารถเผาผลาญออกได้หมดในแต่ละวัน บริเวณใบหน้าโดยเฉพาะตรงแก้มจะเกิดการสะสมของไขมันส่งผลให้หน้าบานกลมมนใหญ่กว่าเดิม

3. การใช้ชีวิตประจำวัน

พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันคืออีกหนึ่งสาเหตุที่ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อบริเวณกรามจนทำให้ขยายตัวและมีขนาดใหญ่ขึ้น เช่น ติดการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นประจำ การชอบทานอาหารที่ต้องเน้นใช้แรงเคี้ยวมาก ๆ จำพวก เนื้อวัว ข้าวเหนียว กระดูกอ่อนสัตว์ เป็นต้น

4. อายุที่เพิ่มขึ้นและความหย่อนคล้อยของผิว

เมื่ออายุมากขึ้น จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ได้แก่

คอลลาเจนและอีลาสตินลดลง
ชั้นไขมันบนใบหน้าเคลื่อนตัวลงตามแรงโน้มถ่วง
ผิวสูญเสียความกระชับ

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้กรอบหน้าไม่คมชัด ใบหน้าดูหย่อนคล้อย กว้างขึ้น และขาดมิติ โดยเฉพาะบริเวณแนวกรามและแก้มส่วนล่าง

4 วิธีทำให้ใบหน้าเรียวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

สำหรับผู้ที่อยากหน้าเรียวไม่ศัลยกรรม ไม่ต้องการเจ็บตัว หรือจ่ายเงินในราคาที่คิดว่าแพง เรามีวิธีลดหน้าเรียวและวิธีลดกรามแบบธรรมชาติมาฝากให้ลองทำตามกันดู ขั้นตอนไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด เพียงแต่ต้องอาศัยความพยายามของแต่ละคนเป็นสิ่งสำคัญ

1. ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเองใหม่

สำหรับผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาหน้าบานจากกรรมพันธุ์ แต่เกิดจากพฤติกรรมบางอย่างของตนเอง เช่น เคี้ยวหมากฝรั่งประจำ ชอบทานอาหารเหนียว แข็ง ชอบทานของมัน ของทอด น้ำตาล แป้งปริมาณเยอะ ๆ รวมถึงผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ วิธีที่จะทำให้หน้าเรียวธรรมชาติมีเพียงแค่การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าวทั้งหมดของตนเองหรือทำให้น้อยลง ซึ่งจะช่วยให้หน้าเรียวสวยได้ดีกว่าที่เป็นอยู่ปัจจุบันอย่างแน่นอน

2. สร้างพฤติกรรมที่ดีและหมั่นทำเป็นประจำ

นอกจากการปรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมแล้ว ก็ควรสร้างพฤติกรรมที่ดีเพื่อแก้ปัญหาหน้าบานด้วย เช่น การหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง การพักผ่อนให้เพียงพอนอนหลับ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน พฤติกรรมเหล่านี้จะช่วยลดหน้าบวมหน้าบานโดยเฉพาะกับสาเหตุหน้าบานที่มาจากการทานของมัน ของทอด การดื่มแอลกอฮอล์

3. เป่าลูกโป่ง

วิธีลดหน้าบานแบบธรรมชาติสุด ๆ แนะนำให้เป่าลูกโป่งเพื่อบริหารกล้ามเนื้อช่วงแก้มให้เกิดความกระชับ เต่งตึง เสมือนการออกกำลังกายบนใบหน้า ทำเป็นประจำทุกวัน วันละ 10-15 ครั้ง ร่วมกับการลดหน้าบวมหน้าบานวิธีอื่น ๆ ควบคู่กัน

4. การนวดหน้าและการกระตุ้นระบบน้ำเหลือง

อีกหนึ่งวิธีธรรมชาติที่ช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ คือการนวดหน้าและการกระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองอย่างสม่ำเสมอ การนวดด้วยทิศทางขึ้นและออกด้านข้างอย่างอ่อนโยน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลือง ลดการคั่งของของเหลวและอาการบวมน้ำบนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้มและแนวกราม การใช้มือที่สะอาดหรืออุปกรณ์นวดหน้า เช่น หยกนวดหน้า หรือกัวซาวันละประมาณ 5–10 นาที สามารถช่วยให้กรอบหน้าชัดเจนขึ้นเมื่อทำอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ การนวดหน้ายังช่วยให้ผิวดูกระชับและช่วยปรับรูปหน้าให้ดูสมดุลอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

แชร์ 6 วิธีทำให้หน้าเรียวด้วยหัตถการความงาม

นอกจากวิธีทำให้หน้าเรียวธรรมชาติ ซึ่งต้องใช้เวลาและไม่ได้การันตีถึงผลลัพธ์ อีกรูปแบบของวิธีแก้หน้าบานนั่นคือการเลือกทำหัตถการความงาม ซึ่งปัจจุบันวิธีทำให้หน้าเล็กเรียวด้วยฝีมือของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็มีอยู่หลากหลาย โดยขอแนะนำ 5 วิธีดังนี้

1. โบท็อกซ์ (Botox)

การฉีดสาร Botulinum Toxin หรือโบท็อกซ์ตรงเข้าสู่กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดช่วยรบกวนการทำงานของระบบประสาทกล้ามเนื้อให้ค่อย ๆ หยุดทำงานและหดตัวลง ส่งผลให้ใบหน้าดูเรียวเล็ก มักฉีดข้างละ 20-50 ยูนิต การฉีดโบท็อกซ์ จะเริ่มเห็นผลหลังฉีด 2-3 สัปดาห์และได้ผลลัพธ์น่าพึงพอใจสุดประมาณ 1-2 เดือนหลังการฉีด อย่างไรก็ตาม อาจต้องมีการฉีดโบท็อกซ์หลายครั้งจึงจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับไขมันบนใบหน้าของผู้ทำหัตถการด้วย โดยผลลัพธ์ของการฉีดโบท็อกซ์จะอยู่ได้นาน 6-12 เดือนและไม่ต้องพักฟื้นใด ๆ และควรฉีดด้วยยี่ห้อที่มีคุณภาพและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น โดยราคาฉีดหน้าเรียวด้วยโบท็อกซ์มีตั้งแต่หลัก 5,000 – 25,000 บาท ขึ้นอยู่กับยี่ห้อโบท็อกซ์ จำนวนยูนิตที่ใช้ และบริการของคลินิก

2. ไฮฟู่ (HIFU)

วิธีทำให้หน้าเล็กเรียวแบบต่อมาคือการใช้เครื่องอัลตราซาวด์ความเข้มข้นสูง หรือ HIFU ยิงตรงเข้าสู่ใต้ชั้นผิวเพื่อให้เกิดการหดตัว กระตุ้นการสลายไขมัน พร้อมทั้งช่วยยกกระชับใบหน้าแบบไม่ต้องผ่าตัด มีความปลอดภัยสูง เห็นผลลัพธ์ดีทั้งบริเวณลำคอ เหนียง แก้ม และยังมีส่วนสำคัญในการลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วย การฉีดไฮฟู่ จะเห็นผลลัพธ์ 20% หลังทำและเห็นผลชัดเจนหลังผ่านไป 1-2 เดือน โดยเห็นผลลัพธ์เต็มที่หลังผ่านไปประมาณ 3-4 เดือน การฉีดไฮฟู่ไม่จำเป็นต้องพักฟื้นและไม่มีแผลเป็นใด ๆ

3. อัลเทอราปี (Ultherapy)

Ultherapy เป็นหัตถการยกกระชับผิวแบบไม่ผ่าตัด โดยใช้พลังงานคลื่นอัลตราซาวด์แบบเฉพาะเจาะจง (Micro-focused Ultrasound) เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้น SMAS ซึ่งเป็นชั้นโครงสร้างเดียวกับที่ใช้ในการผ่าตัดดึงหน้า ประสิทธิภาพของ Ultherapy ในการช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นนั้น ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าดูกว้างเป็นหลัก หากใบหน้าดูกว้างจากความหย่อนคล้อยของผิวบริเวณแก้มและแนวกราม การรักษาด้วยอัลเทอร่า จะให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก โดยช่วยยกกระชับเนื้อเยื่อที่หย่อนลง ทำให้กรอบหน้าคมชัดขึ้น และใบหน้าส่วนล่างดูเรียวเป็นทรง V มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม Ultherapy ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อสลายไขมันโดยตรง การพยายามใช้ Ultherapy เพื่อลดไขมันบนใบหน้า อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการฝ่อของไขมัน (Fat Atrophy) ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าดูตอบหรือโทรมเกินไปได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาไขมันสะสมบนใบหน้าหรือ มีเหนียงใต้คางการรักษาที่เหมาะสมกว่าจะเป็นการฉีดสลายไขมันหรือการทำ HIFU ที่มีโหมดเฉพาะสำหรับการลดไขมัน

4. การร้อยไหม

ผู้ที่มีปัญหาแก้มเยอะหน้าบานจากสาเหตุด้านพฤติกรรมการทานหรือผิวบริเวณแก้มหย่อนคล้อยห้อยกองรวมกันจนขนาดใบหน้าใหญ่ขึ้น การร้อยไหมคือวิธีทำให้หน้าเรียว ที่น่าสนใจไม่แพ้กัน เพราะจะช่วยปรับรูปหน้าเกิดเป็นลักษณะ V-Shape แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาแก้มเยอะมากแพทย์อาจแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการฉีดเมโสแฟตก่อน เนื่องจากการร้อยไหมจะทำให้ใบหน้ากระชับแต่ไม่ได้ลดไขมันบริเวณใบหน้า นอกจากนี้ การร้อยไหมชนิด Monofilament Floating ยังมีฤทธิ์ในการสลายไขมัน ช่วยให้ไขมันบนใบหน้าลดลงพร้อมปรับผิวให้กระชับขึ้น โดยขอแนะนำให้ร้อยไหมพร้อมกับการฉีดเมโสแฟต เพราะจะยิ่งทำให้ใบหน้าเรียวเล็กลงกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด

5. เมโสแฟต ฉีด

การฉีดเมโสแฟตเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดมวลไขมันส่วนเกินบนใบหน้าตั้งแต่ช่วงแก้มไปจนถึงบริเวณกรามได้ ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาแก้มเยอะหน้าบานจากการมีไขมันมากเกินไป แพทย์จะฉีดยาเข้าสู่บริเวณชั้นในของไขมัน จากนั้นตัวยาจะทำให้ไขมันเกิดการแตกตัวและสลายออกมา ก่อนจะขับผ่านระบบขับถ่ายของร่างกาย เมื่อไขมันส่วนเกินลดลง ใบหน้าก็จะเรียวเล็กลงตามไปด้วยนั่นเอง

6. ศัลยกรรมปรับโครงสร้างใบหน้า

หากมีปัญหาหน้าบานจากกรรมพันธุ์และกระดูกโครงสร้างใบหน้าใหญ่ วิธีทำให้กรามเล็กลงที่ได้ผลดีที่สุดต้องยกให้กับการทำศัลยกรรมเพื่อปรับรูปหน้า หลายคนยอมเจ็บตัวครั้งเดียวแต่เสมือนได้หน้าใหม่ เห็นผลถาวร แก้ไขตรงจุด และยังเลือกแบบโครงหน้าที่ชอบได้ด้วย อย่างไรก็ตามย่อมแลกด้วยค่าใช้จ่ายสูง ใช้เวลาพักฟื้นนาน บ่อยครั้งนานกว่าหนึ่งเดือน รวมถึงต้องเลือกแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญกับคลินิกที่ได้มาตรฐานเท่านั้น

เมื่อรู้ถึงสาเหตุกันไปแล้วว่าหน้าบานเกิดจากอะไร หากสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามที่เราได้แนะนำแล้วก็ย่อมช่วยแก้ไขปัญหาได้ในระดับหนึ่ง แต่หากต้องการวิธีที่ได้ผลดีและเห็นผลเร็ว การทำหัตถการก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง ซึ่งเราขอเน้นย้ำอีกครั้งว่าหากต้องการแก้ปัญหาหน้าบานด้วยหัตถการความงาม การเลือกแพทย์และคลินิกที่น่าเชื่อถือเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ ซึ่ง Metro Beauty Centers ผู้เชี่ยวชาญด้านหัตถการพร้อมนำเสนอบริการชั้นยอดกับทุกท่านไม่ว่าจะเป็นการฉีดโบท็อกซ์ การทำ HIFU การร้อยไหม เรามีแพทย์มากประสบการณ์ ตัวยาทุกชนิดเป็นของแท้ 100% เครื่องมือสะอาด มีเทคโนโลยีทันสมัย ปลอดภัยในราคาที่น่าพึงพอใจสามารถปรึกษา สอบถาม ขอคำแนะนำก่อนตัดสินใจได้เลย